الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


18 - شوال - 1438 هـ:: 13 - يوليو - 2017

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !


السائلة:سالي

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة حزينة جدّا ولا أختلط بالناس وتأتيني فترات أعيش وأخرج وبعد ذلك تنتكس حالتي ، ملولة جدّا ومستصغرة الناس والحياة ولا أحبّ أن أتناقش مع أحد ويكمل كلامه لأنّي أملّ من الحديث ، أعرف ما سوف يقوله فأقول نعم نعم وأذهب أي أنّي لا أهتمّ لأيّ حديثِ من أسرتي وأخاف من أمور كثيرة مع زوجي وأفكّر بشكل خياليّ في أمور من الصعب أن تحدث ..

عمر المشكلة :
إحدى عشرة سنة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
لأنّني معنّفة ويضربونني بشدّة وكأنّي ارتكبت جريمة والمصيبة لا يوجد سبب فقط ، إنّني لا أرغب في جلب الماء مثلا لأنّني متعبة أو لديّ عذر صحّي والجميع لا يعتبرونني كبيرة بل يرونني طفلة وكلامي غير مأخوذ به علما أنّني مثقّفة ومهذّبة وجميع الناس في الخارج والذين أتعامل معهم بحكم عملي يقولون إنّ أخلاقي عالية و طيّبة القلب ومحبّة للخير، أقصّر في حقّي وأعطي الكلّ حتّى أهلي لا أبخل عليهم ولكن هذا جزاء الإحسان إلى الناس ...

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي وقصّ شعري الطويل . أنا - ولله الحمد- جميلة وشقراء واثقة جدّا من نفسي ليس لأنّي جميلة بل لأنّي أمتلك جمال الروح وطيّبة جدّا وهذا أهمّ من وجهي ولا أهتمّ بجمال وجهي كثيرا و أحمد ربّي على هذه النعمة ، هم لديهم اقتناع تامّ أنّه يمكنهم تفريغ يومهم السيّئ عليّ ، إن لم أجلب الماء أو أقول نعم فإنّهم يضربونني ضربا مبرحا إلى درجة أنّي أنزف من كلّ مكان وتأتيني الدورة الشهريّة جرّاء الضرب .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة ؟
ركّزت على حياتي كثيرا لكن عندما أتذكّر المشاكل يحدث في جسمي كهرباء خصوصا في أصابع يديّ ، وعندما تزوّجت أصبحت لا أكلّم أحدا من إخوتي ولا أجلس معهم وأحاول أن أتفاداهم قدر المستطاع لأنّي أرغب في حياة جديدة خالية من المشاكل ...مازلت لا أتكلّم مع أيّ شخص منهم وإنّني في راحة بهذا الحلّ حيث أنّني سلمت من يدهم الطويلة لكنّي لا أستطيع المغفرة . إنّني في أزمة نفسيّة أثّرت على زواجي .. إنّني مضطربة نفسيّا.


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة سالي ومرحبا بك .
الماضي ولا شكّ جزء من حياتنا لأنّه بداية لها ..لكنّه انتهى ومضى .. وأثره أيضا يجب أن ينتهي ويمضي من نفوسنا وإلاّ فإنّه سيجعلنا أُسرى له في كلّ دقيقة من حياتنا ويحرمنا من التمتّع بالعيش الطبيعي ..كما أنّ الماضي كالحاضر له بعض الأحداث المزعجة والأخرى المليئة بالنجاحات فلم التركيز على الجانب المظلم وإغفال ما كان من الإيجابيّات فيه ؟

عزيزتي ..أنت الآن إنسانة ناضجة ومتعلّمة وتُدرك تماما أثر التعلّق بالماضي وبذكرياته المزعجة دون الاستفادة منها وتجاوزها ، خاصّة بعد أن تزوّجت وانتقلت إلى بيت آخر مع زوجك فأنت أقدر على التركيز والاهتمام بحاضرك وترك ماضيك .
حاولي أن تبدئي من الآن صفحة جديدة مع نفسك أوّلاً ثمّ مع من حولك وفي كلّ حياتك ..فكلّنا في حاجة لأن نتفاعل مع المجتمع ولا نستطيع العيش منفردين ، لذا فإنّ استصغارك لمن حولك قد يكون عقبة في طريق تواصلك الإيجابي معهم ..فرغم ما تملكين من جمال وروح جميلة فإنّ من حولك في حاجة إلى المعاملة الجميلة منك والتفاعل الإيجابي دون انتقاص لأيّ أحد أو مقاطعة فلست من يعرف رأي من حولك ..وحتّى إن عرفت فمن حقّهم أن يتحدّثوا إليك وأن تُنصتي إليهم بتقبّل وأن تتحاوري معهم ..درّبي نفسك على ذلك تدريجيّا .
كما أنّ إحساسك بالمساواة بمن حولك يجعلك تتلمّسين الأعذار لكلّ من يخطئ وتحاورينه ، وعندها ستجدين نفسك قادرة على أن تغفري لهم و تتغافلي عن أخطائهم .

واحذري دائما من سيطرة الأفكار السلبيّة عليك وراقبي نفسك لتتخلّصي منها قبل أن تفرض عليك مشاعر سلبيّة مزعجة . واحرصي على أن تستبدليها بأفكار إيجابيّة تمنحك الراحة وتُبدّل سلوكك بشكل أفضل ليكون سلوكا إيجابيّا على أرض الواقع لأنّ الأحلام والخيال يزيدان من مخاوفك .

غاليتي ..مهما كان في الماضي من سلوكيّات الأهل فهم سند لك وزينة وفرحة لحياتك فلا تخسريهم ولا تهجريهم ..بل اصفحي وتذكّري أنّ الكثيرين يتمنّون وجود الأهل رغم كلّ ما حدث في الماضي .. وكوني متيقّنة أنّك بتذكّر إيجابيّاتهم والذكريات الجميلة معهم ..وتلمّس العذر لبعض سلوكيّاتهم مع الحوار معهم ستحصلين على السلام الداخلي والراحة لك ..والصفح عمّا مضى وذلك أدعى لتهدئة النفوس من الهجر ..وهو أفضل لك دينا ودنيا .
كما أنّ الدعاء يجلو النفوس من الألم ويغيّر حالها لتصفح وتتقبّل لتعلّقها بربّ رحيم يمنح الراحة لمن دعاه فلا تهملي الدعاء لتهدأ نفسك .
دعواتي لك بالتوفيق .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1623 | استشارات المستشار: 1106

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    طافت دون أن تعيد وضوءها.. فهل عمرتها صحيحة؟
    الاستشارات الدعوية

    طافت دون أن تعيد وضوءها.. فهل عمرتها صحيحة؟

    د.رقية بنت محمد المحارب 15 - رجب - 1432 هـ| 17 - يونيو - 2011
    الدعوة في محيط الأسرة

    إخوتي لا يصلون الصلاة لوقتها ويدخنون!!

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان6312


    مناهج دعوية

    لا تتبعي عورات الناس ولا تفتشي فيها

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير6073



    استشارات محببة

    أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
    الاستشارات النفسية

    أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

    أ.منال ناصر القحطاني1621
    المزيد

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

    السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1621
    المزيد

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

    مها زكريا الأنصاري1621
    المزيد

    قال : إذا أردت الطلاق اكتبي لي ورقة برغبتك في هذا الأمر !
    الاستشارات الاجتماعية

    قال : إذا أردت الطلاق اكتبي لي ورقة برغبتك في هذا الأمر !

    ‏السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ‏فضيلة الشيخ بارك الله فيك...

    أ.جمعان بن حسن الودعاني1621
    المزيد

    هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
    الأسئلة الشرعية

    هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1622
    المزيد

    أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
    الإستشارات التربوية

    أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1622
    المزيد

    هذه المادّة ما زلت لا أفقه فيها شيئا!
    الإستشارات التربوية

    هذه المادّة ما زلت لا أفقه فيها شيئا!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
    أنا أحمد.. عندي 18سنة بالصفّ...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1622
    المزيد

    أصبحت لا أستطيع أن أصادق أحدا أو أملأ فراغي!
    الاستشارات النفسية

    أصبحت لا أستطيع أن أصادق أحدا أو أملأ فراغي!

    السلام عليكم .. أنا فتاة انطوائيّة إلى أقصى حدّ . في صغري تعرّضت...

    د.أحمد فخرى هانى1622
    المزيد

    ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
    الأسئلة الشرعية

    ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

    السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

    د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1622
    المزيد

    الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!
    الاستشارات الاجتماعية

    الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!

    السلام عليكم
    أرجو منكم أن تتفضّلوا بإفادتي بالرأي الشرعي...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 1622
    المزيد