الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


18 - شوال - 1434 هـ:: 25 - أغسطس - 2013

أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات لكن الخوف يسيطر علي!


السائلة:meme

الإستشارة:إيمان بنت سلطان الهزاع

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة عُمري 16 عام تقريبا, مُشكلتي أن أنفي يُعيقني فهو طَويل وبهِ عظمة وأخجل مِنه, كثيراً ما يقولون لي إنني جَميلة, وأنا أعلم ولكن أنفي أشعر أنه غير لائق, أعتقدُ أن العظمة وراثة من أبي ولا حل لها, عمليات التجميل صعبة جداً ولا أستطيع أن أخضع لها, سمعت أن إحدى الأخوات تقول إن الزنجبيل يفيد ولكنه لم يأت بنتيجة معي, خصوصاً أنه في الشمس يصبح دُهني, أعلم أن هذه خُلقة الله, اللهم لا اعتراض وأعلم أن الجمال جمال الروح ولكن بطبع كل أنثى تطمح إلى الجمال, غير أن مشكلتي الأخرى والأصعب أنني فتاة شديدة الخجل, في البيت لا أخجل ولكن بمجرد أن تطأ قدماي خارج المنزل أصبح خجولة ومرتبكة طيلةِ الوقت حتى أن أقربائي طالما يقولون لي, أنت هادئة أنت صامتة ويبدؤون بالسخرية مني رغم أنهم نساء كبيرات, واللهِ إنهم لو تقربوا مني لأحببتهم ولكن سخريتهم تكرهني بهم جداً, حتى أنني لا أذهب لهم في الأعياد ولا المناسبات لا أذهب إلى السوق, خوفي من سُخريتهم مُجدداً, حتى بالمدرسةِ صداقاتي قليلة وتأتي بصعوبة ونادراً ما أشارك, لا أفهم المواد العِلمية أشعر بأنني غبية جداً, أخي قد قال لي منذ أربع سنوات أن أنفي كبير لذلك كرهت نفسي, الآن سأدخل الثانوية وخائفة من المستقبل, لدي أحلام وطموحات لكن الخوف يسيطر علي من كل جهة أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات. صديقاتي رفضن أن يأتين معي في نفس المدرسة أريد أن أصبح محبوبة وجميلة, مع العلم أنني قريبة من الله وأؤدي صلواتي وأدعوه كثيراً!
 


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلاً بك عزيزتي ونشكر لك تواصلك..
مشكلتك هي ليس بأنفك تحديداً مشكلتك هي بنظرتك لنفسك وتقييمك لذاتك , يجب عليك إعادة النظر في هذه الأمور وأن تقيمي نفسك بشكل صحيح ولا تعتمدي فقط على المظهر الخارجي فقط فالمظهر الخارجي ليس كل شيء, ويجب عليك تنمية نفسك من الداخل والعمل على كل ما من شأنه أن يزيد ثقتك بنفسك ويمكنني وضع بعض النقاط الرئيسة التي قد تساعدك في تخطي ما تمرين به الآن..
 أول نقطة هي الاختلاط بالناس فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه خلقه الله ليكون بين الناس يعيش معهم ويتعايش معهم, ولو لاحظنا أغلب الاضطرابات النفسية يكون من أهم أعراضها العزلة لأن العزلة شيء غير طبيعي لفطرة البشر, يجب عليك الالتحاق بمراكز تدريبية لتعلم مهارات جديدة واكتساب صداقات جديدة, التحقي بنادي رياضي فالرياضة مهمه جدا في تحسين المزاج, لديك أيضا مراكز تحفيظ القران الكريم , والنوادي التطوعية , والعديد من أماكن التجمع المفيدة التي تفيدك في زيادة ثقتك بنفسك مع الاحتكاك بالآخرين وأيضا تعلم مهارات جديدة والانفتاح على أفكار جديدة واكتشاف مواهبك وقدراتك وإمكاناتك وبالتالي ستصبحين أكثر ثقة بنفسك وأكثر رضا حين تنظرين لإنجازاتك التي حققت من خلال هذه الأماكن المفيدة, وإياك وأن تنعتي نفسك بألفاظ مثل غبية وما إلى ذلك من الألفاظ التي تقلل عزيمتك وتقلل من تقديرك لذاتك وتجعل نظرتك لنفسك سلبية, بل يجب عليك الثناء على نفسك باستمرار وحمدا لله على نعمه المتتالية عليك وليس فقط التدقيق على صغائر الأمور, وتذكري أنه متى ما نظر الإنسان لنفسه بصورة حسنة كلما أصبح من حوله ينظرون له بنفس هذه النظرة ويخجلون من انتقاده أو السخرية منه.
بالتوفيق..
عون أخيه عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في



زيارات الإستشارة:4274 | استشارات المستشار: 63


استشارات محببة

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2411
المزيد

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !
الاستشارات النفسية

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ مشكلتان أودّ اختصارهما في استشارة...

رفعة طويلع المطيري2414
المزيد

كيف أسعد والدتي بعد رسوبي؟
الإستشارات التربوية

كيف أسعد والدتي بعد رسوبي؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهrnأنا أعاني من مشكلة أو حالة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2415
المزيد

ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!
الإستشارات التربوية

ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!

rnالسلام عليكم ..rnيعيش إخوتي وزوجاتهم عندنا في نفس البيت ولإخوتي...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2415
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب2415
المزيد

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!
الإستشارات التربوية

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابني يعاني من اضطرابات، هو عصبي يتبول...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2415
المزيد

طفلتي تبلل نفسها كثيرا!
الإستشارات التربوية

طفلتي تبلل نفسها كثيرا!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابنتي عمرها 5 سنوات، وحتى الآن أضع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2415
المزيد

هذه إفرازات ولا
الأسئلة الشرعية

هذه إفرازات ولا "كدرة"!

السلام ورحمة الله وبركاته ... أختصر السؤال وأتمنّى أن تكون الإجابة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2415
المزيد

أصبحت أحسّ كأنّها خانتني!
الاستشارات الاجتماعية

أصبحت أحسّ كأنّها خانتني!

السلام عليكم ..
خطبت فتاة منذ حوالي عام ، اتّصالي بها دائما...

د.محمد سعيد دباس2415
المزيد

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!
الاستشارات النفسية

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشعر أنّي مسحورة منذ صغري
حيث...

رانية طه الودية2415
المزيد