الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


05 - ذو القعدة - 1433 هـ:: 21 - سبتمبر - 2012

أعاني من حالة اكتئاب وقلق من بعد الولادة!


السائلة:تهاني ع ا

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..                      
سيدة متزوجة ولدي خمس بنات وأعاني من حالة اكتئاب وقلق من بعد ولادتي لطفلتي منذ أربعة أشهر فأنا أفكر بالموت كثيرا وأخاف أنام وأشعر بالإلهاث فجأة وكأنني أركض وأحيانا يزداد نبض قلبي وأقول بأني سأموت الآن وأقوم من مكاني بحالة خوف وهلع ثم أتعوذ من الشيطان وأقرأ المعوذات فتهدأ نفسي قليلا ولكن الإلهاث يبقى معي وأشعر في هذه اللحظة موجة برد ولا أنام. إلا في الصباح لقد تعبت كثيرا وأهملت نفسي وأطفالي وزوجي ... ساعدوني..


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخت الفاضلة: مرحبا بك في موقعك وواحتك الخضراء "لها أون لاين" .. و نسأل الله أن يهبك العافية والسعادة ..اللهم  آمين..
 لا بد من استشارة طبيب نفسي يصف لك دواء من مضادات الاكتئاب لفترة ما لتجاوز هذه المرحلة، وقد تحتاجين بعض الجلسات الإرشادية، فهذا يساعد في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة الإيجابية لديك مما يمكنك من استعادة القدرة على النوم الجيد وممارسة نشاطاتك اليومية.. وينبغي الالتزام بتعليمات الطبيب وإطلاعه على أي تغير حاصل..
ومن طرق العلاج: المعالجة المعرفية: حيث  إن الطريقة التي نفكر بها وندرك بها العالم تؤثر على المزاج والأداء، فلا بد أن تفكري بطريقة أخرى إيجابية وترددي العبارات الإيجابية عن ذاتك وزوجك وبناتك.. وتقتدي بالرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم الذي رزق بالبنات وهو خير المرسلين وتتذكري أحاديثه المبشرات بالجنة  لمن رزق بالبنات وأحسن إليهن  وأحسن تربيتهن.. ولأن تفكيرك أصبح إيجابيا سيصبح مزاجك ومشاعرك واعتقاداتك كلها إيجابية وبالتالي سلوكك إيجابي وتتفاعلي مع الأمور بطريقة جديدة رائعة..
وهناك أيضا المعالجة  النفسية الاجتماعية:  حيث إن  هناك علاقة بين اضطراب المزاج والعلاقات الشخصية الاجتماعية كالعلاقة مع الزوج أو الوليد الجديد. فلا بد من الدعم النفسي من الأهل والزوج.. وتساعد هذه الطريقة العلاجية الأم على تحقيق توازن بين دورها كأم وزوجة  فاعلة  في ذلك العش الذهبي وتلك الأسرة الواعية..
فضعي  برنامجا  زمنيا  جادا وأشركي زوجك وبناتك لتجديد حياتكم كلها إلى الأفضل بطريقة سهلة.. ثقي أن الأمور ستتحسن بإذن الله ويصبح نومك أفضل وتتلاشى  تلك الأعراض..
 حفظكم الله ورعاكم..
 
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (35003) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:4418 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

خوفي على ابنتي أوقعني في الزنا الإلكتروني!
الدعوة والتجديد

خوفي على ابنتي أوقعني في الزنا الإلكتروني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 18 - ذو القعدة - 1429 هـ| 17 - نوفمبر - 2008


عقبات في طريق الداعيات

أفي مثل هذا الوقت لا تجدين الحماس؟!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني7883



استشارات محببة

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2712
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية2712
المزيد

هل كلّ شيء يفكّر فيه الإنسان يحاسب عليه ؟
الاستشارات النفسية

هل كلّ شيء يفكّر فيه الإنسان يحاسب عليه ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أودّ أن أستشيركم في أمر مهمّ...

د.أحمد فخرى هانى2712
المزيد

أرغب في دخول الإعلام أو إدارة الاقتصاد!
الإستشارات التربوية

أرغب في دخول الإعلام أو إدارة الاقتصاد!

السلام عليكمrn أنا غير واثقة من نفسي  وأحب كل شيء يأتيني...

د.سعد بن محمد الفياض2713
المزيد

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!
الإستشارات التربوية

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اجتزت منذ أيام امتحان الثانوية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2713
المزيد

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!
الإستشارات التربوية

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابني يعاني من اضطرابات، هو عصبي يتبول...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2713
المزيد

أدعو الله بصفات معينة لفارس أحلامي فما الحكم؟
الأسئلة الشرعية

أدعو الله بصفات معينة لفارس أحلامي فما الحكم؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnمن فضل سيادتكم لدي بعض الأسئلة منها...

د.فيصل بن صالح العشيوان2713
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2713
المزيد

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مشكلتي هو أن إخواني يرفضون...

سلوى علي الضلعي2713
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان2713
المزيد