الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - ربيع أول - 1433 هـ:: 15 - فبراير - 2012

الكتمة والاختناق عكرت علي سعادتي! ( 2 )


السائلة:امل م ع

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم..
عذراً أتمنى الرد على بعض تساؤلاتي المطروحة للاستشارة السابقة
www.lahaonline.com/index-counsels_new.php?option=content&sectionid=2&task=view&id=31855


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حياك الله أختي الفاضلة أمل.. ومرحبا بك.
عزيزتي.. لقد شرحت لك في الاستشارة السابقة أن شعورك بالاختناق هو شعور ذو أثر نفسي, بمعنى أن أعضاءك سليمة كما ذكرت – ولله الحمد – والشعور بالاختناق مازال موجودا لأن سببه نفسي لا عضوي. ومنشأه من القلق, كما شرحت لك, سابقا.
ومن الطبيعي أن كل ما يصيب المسلم هو لابتلائه, ولكن احتساب الأجر لا يمنع من البحث عن الوسائل العلاجية المناسبة, والعمل على تطبيق الوسائل العلاجية.
أختي الحبيبة.. إن تركيزك على تنفسك يشعرك وكأنك تتنفسين بطريقة غريبة, أو كأنك تجتذبين الهواء بصعوبة, لأنك تركزين عليه خشية الاختناق, فتجاهل التركيز هو الحل, وتأكدي أن تنفسك سيكون تلقائيا وبصورة طبيعية.
فمثلا تخيلي لو ركزت أحاسيسك على يدك, واعتقدت بتفكيرك أن بها مشكلة, فانك حتما ستشعرين بشعور غريب, رغم أنه وهمي لا أساس له لكن الاعتقاد سيجعلك تشعرين بنبض الدم بها وكأنه مشكلة صحية.
أنت سعيدة ومتفائلة.. لتكتمل سعادتك غيري تفكيرك.. وابدئي بالتخلص من القلق لأنه المسبب الرئيس للمشكلة.. ثم مارسي حياتك كالسابق بمرونة عالية.. وصوت مرتفع لتكسري حاجز الخوف, وترجعي كالسابق بكامل الصحة والعافية.وفقك الله.



زيارات الإستشارة:3686 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

كيف أحافظ على صلاتي؟
الدعوة والتجديد

كيف أحافظ على صلاتي؟

بسمة أحمد السعدي 14 - رمضان - 1435 هـ| 12 - يوليو - 2014
وسائل دعوية

كيف أعيد صديقتي لطريق الصواب؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7194

هموم دعوية

كيف أنقذ صديقتي من الضلال؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير8539




استشارات محببة

خطيبي يتّهمني اتّهامات باطلة ويشكّ فيّ كثيرا!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يتّهمني اتّهامات باطلة ويشكّ فيّ كثيرا!

السلام عليكم ..
أنا بنت خطبت وتمّ عقد قراني منذ 7 أشهر ، لكن...

منى محمد الكحلوت 2603
المزيد

زوجي إلى الآن يقوم بالإشراف بنفسه على استحمام ابنه!
الإستشارات التربوية

زوجي إلى الآن يقوم بالإشراف بنفسه على استحمام ابنه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
جزاكم الله خير الجزاء لما...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2603
المزيد

هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟

السلام عليكم.. أنا مخطوبة ولم يتمّ العقد . حاليّا أتواصل مع...

أ.سماح عادل الجريان2603
المزيد

معلمتي أخبرتني أنّها تحبّني وتريدني بشدّة !
الاستشارات الاجتماعية

معلمتي أخبرتني أنّها تحبّني وتريدني بشدّة !

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة في الثانويّة ، هناك معلّمة...

أماني محمد أحمد داود2603
المزيد

من أحبه يرفض التقدم لخطبتي!
الاستشارات الاجتماعية

من أحبه يرفض التقدم لخطبتي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا رانية من الجزائر عمري تسع عشرة...

رفيقة فيصل دخان2603
المزيد

في الثانوي ويلح على شراء السيارة !
الإستشارات التربوية

في الثانوي ويلح على شراء السيارة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته rnعندي ابني في المرحلة الثانوية...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2604
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2604
المزيد

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟
الأسئلة الشرعية

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟

انا أحب اسمع القران سماعاً (بدون خشوع وتتدبر) وأشعر براحة وطمأنينة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2604
المزيد

أخي بمنعي من الزواج والسفر!
الاستشارات الاجتماعية

أخي بمنعي من الزواج والسفر!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

عمر بن محمد بن عبدالله2604
المزيد

هذا الطفل يتمنى الزواج!
الإستشارات التربوية

هذا الطفل يتمنى الزواج!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..rnأود أن أشكركم في بداية رسالتي...

د.سعد بن محمد الفياض2604
المزيد