استشارت الطب البديل


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أريد وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ!


السائلة:فاطمه ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
دكتور.. أنا امرأة في سن الـ 53 سنة وأعاني من زيادة في الوزن لقد وصل وزني الآن إلى 91 كيلو وأريد التخلص من الحمل الزائد من الدهون المتراكمة من أجل صحتي ومظهري العام ومشكلتي هي بأن ليس لدي الهمة والعزيمة على عمل التمارين الرياضية أو إتباع نظام صحي جيد علما بأن لدي انزلاق في فقرات الظهر وأريد منك توجيهي لو تكرمتم على وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ (جدا) لأن نفسيتي تعبت من الوزن الغير مطاق علما بأني مريضة بالضغط ( أي لا شيء يناسبني)...وشكرا ولكم مني خالص الدعوات ... آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إنك تعرفين العلاج ولكن ليس لديك القدرة على أو الرغبة في إتباعه. على أية حال إن معادلة زيادة الوزن هي معادلة معروفة فكلما تأكلين بكثرة ونوعيات بها سعرات حرارية عالية تزيدين في الوزن وكلما تقللي من كمية الطعام ينخفض الوزن.
 أنصحك بالابتعاد عن المقليات والمحمرات والدهون وزيادة الملح في الطعام وكذلك الشيكولاتة والحلويات الشرقية والمشروبات الغازية والمشروبات إلى تحتوي على الكافيين. وأن تلغي وجبة العشاء وتتناولي بدلا منها زبادي خالي الدسم. وأن تكثري من السلطات والخضروات الطازجة وأكثري من أكل الجزر والخيار وشرب المياه حتى لا تشعري بالجوع.
إن استطعت أن تجعلي من هذه الطريقة منهجا لحياتك فسوف يقل الوزن بالتدريج ويصبح الجسم في رشاقة بالغة وكذلك يقلل من ارتفاع الضغط، حيث إن السمنة عامل رئيسي في ارتفاع الضغط وزيادة الدهون الثلاثية والكوليستيرول. تمنياتي بالصحة والسعادة
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:6693 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

هل هذا عقاب أم اختبار؟
الدعوة والتجديد

هل هذا عقاب أم اختبار؟

بسمة أحمد السعدي 08 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 02 - يونيو - 2009
الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحبب أولادي في الطاعة لله وللرسول؟

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني11077


وسائل دعوية

أعيش في الغربة فكيف أهدي شخصا ما للإسلام؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5559



استشارات محببة

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!

السلام عليكم .. أحبّ شخصا وكان يبادلني الشعور منذ فترة من...

د.سميحة محمود غريب2799
المزيد

كيف أتعامل معه و أجعله ينسى أنّي مطلّقة؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتعامل معه و أجعله ينسى أنّي مطلّقة؟

السلام عليكم ... أنا متزوّجة حديثا للمرّة الثانية ووضعي جيّد...

مها علي الخالدي2800
المزيد

كيف أقهر الحصار؟(2)
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقهر الحصار؟(2)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلا أعرف مدى شكركم على هذا الموقع...

د.مبروك بهي الدين رمضان2801
المزيد

أريد أن أستعيد حب بناتي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أستعيد حب بناتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مطلقة وأسكن مع أهلي في...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2801
المزيد

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟
الإستشارات التربوية

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا معلمة صف أول.. كيف أتعامل...

د.سعد بن محمد الفياض2801
المزيد

أريد أن أوصل لها مالها لكنني لا أعرف عنوانها!
الأسئلة الشرعية

أريد أن أوصل لها مالها لكنني لا أعرف عنوانها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnفي المرحلة الجامعية كانت هناك...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2801
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان2801
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2801
المزيد

السؤال هل هي طاهرة هذه الخيوط أم لا؟
الأسئلة الشرعية

السؤال هل هي طاهرة هذه الخيوط أم لا؟

السلام عليكم ..rnأنا عندما انتهت الدورة جلست يوما وليلة بعدها...

د.فيصل بن صالح العشيوان2801
المزيد

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!
الإستشارات التربوية

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!

السلام عليكم.. أشيروا علي.. ابنتي عمرها 3 سنوات أحاول تحفيظها...

عزيزة علي الدويرج2801
المزيد