الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


26 - صفر - 1432 هـ:: 01 - فبراير - 2011

أنا محطم كليا لأني قتلت أعز أصدقائي!


السائلة:فهد ف ع

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أشيروا علي جزاكم الله خيرا
 أنا أعاني من عدم الثقة بنفسي ومحطم كليا وأشعر أن وجودي الآن فالحياة بدون طموح ولا رغبة سوى الجنة لا أهتم بمن حولي ولا أشعر أنهم مهتمون بي طبعا أنا سبق وأن حصل لي موقف أنني قتلت أعز أصدقائي بالخطأ ودون قصد فسببت لي صدمة عظيمة وقوية لا أستطيع أن أتذكر ذلك الموقف من شدة ما هو محزن لي حصل هذا قبل سنة ونصف من الآن.
 أرجو أن تساعدونني سريعا وشكرا جزيلا
 


الإجابة

الأخ الكريم
و عليكم السلام ورحمة الله
بدايةَ، دعني أخبرك أنني أقدر بشدة ما تمر به من مشاعر وأتفهم جيدا أنها مشاعر حقيقية ومؤلمة ولا يستطيع أحد أن يلومك عليها. ما أريدك أن تعرفه هو أن افتقاد الثقة بالنفس والشعور بالتحطم هو أمر يعاني منه كثير من الناس، لكن السؤال المهم الآن هو: هل لهذه الحالة ارتباط بالحادث الذي وقع لك أم أنها سابقة له؟ إذا كان لهذه الحالة ارتباط بالأعراض التي ذكرتها (مثل الشعور بعدم الطموح وعدم الرغبة وعدم الاهتمام بما حولك)، فإن هذا قد يدل – وأقول قد لأنني لا أستطيع الجزم بذلك لعدم توافر معلومات كافية للتشخيص– على وجود مرض نفسي معروف نطلق عليه " اضطراب الشدة بعد الصدمة". والحقيقة أن هذا الاضطراب شائع الحدوث ويصاحبه أعراض نفسية يعاني منها الفرد بعد التعرض لموقف مؤلم أو قاسي.
 الخبر الجيد هنا هو أن هذا المرض له علاج يأتي بالفائدة المرجوة بمشيئة الله. ويسير العلاج في اتجاهين أساسيين: العلاج الدوائي والنفسي. بالنسبة للعلاج الدوائي، هناك مجموعة من الأدوية الفعالة التي تعطي نتيجة جيدة مع هذا المرض. كما أن العلاج النفسي، الذي يجب أن يتم على يد خبير في العلاج النفسي، يعطي نتيجة إيجابية أيضا. وعندما تبدأ بالتحسن سوف تشعر أن الأعراض بدأت تخف بالتدريج، وسوف تعود إلى حياتك الهادئة بمشيئة الله.
أما إذا كان الإحساس بعدم الثقة بالنفس وانعدام الطموح سابق للحادث، أي لم يرتبط به، فهذا يحتاج إلى تدبير آخر، وهناك عدد من المقالات ومواقع الانترنت التي تتحدث عن هذا الموضوع. يجب أن تتذكر أن استعادة الثقة بالنفس والحيوية والنشاط والطموح تتطلب من الإنسان أن يكون صبورا.. أن يخطو خطوات صغيرة.. أن يقوم بانجازات صغيرة لها قيمة..أن يلجأ إلى أعمال لا يقوم بها معظم الناس كالصلاة في الليل أو قراءة القرآن أو القراءة بشكل منتظم أو الاهتمام بموضوع معين ومتابعته. كل هذه الأعمال تزود الإنسان بطاقة نفسية وترفع معنوياته وتعطيه شعورا بالأهمية. وأؤكد أن الثقة بالنفس ليست هبة تأتي فجأة، فهي عملية بناء طويل الأمد، وكلما بنينا أكثر كل ما شعرنا بالفرق، وهذا يمنحنا دافعية أكبر للبناء.
ختاما، عليك بزيارة الطبيب النفسي للتأكد من حالتك النفسية واستبعاد وجود المرض الذي تحدثت عنه أو وجود الاكتئاب لأن هناك أعراض اكتئابية ذكرتها في رسالتك.
أتمنى لك التوفيق وأسأل الله عز وجل أن يخفف عنك وأن يفتح لك أبواب رحمته وتوفيقه.
 



زيارات الإستشارة:4498 | استشارات المستشار: 577


استشارات إجتماعية

زوجي يشكك بكل شيء أخلاقي صديقاتي... !
الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي يشكك بكل شيء أخلاقي صديقاتي... !

عزيزة علي الدويرج 22 - محرم - 1436 هـ| 15 - نوفمبر - 2014
قضايا اجتماعية عامة

أسس العلاقة الزوجية الناجحة

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7456




قضايا الخطبة

كيف أتصرف مع خطيبي ؟!

الشيخ.عبد الله بن عبد العزيز بن عبد الله الدريس13251

استشارات محببة

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان1625
المزيد

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
الأسئلة الشرعية

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1625
المزيد

ابني يحتاج إلى الزواج ليعفّ نفسه!
الإستشارات التربوية

ابني يحتاج إلى الزواج ليعفّ نفسه!

السلام عليكم لي ابن في الثالثة والعشرين من العمر لم يكمل دراسته...

د.سعد بن محمد الفياض1625
المزيد

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !
الإستشارات التربوية

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّج ولي طفل عمره أربع سنوات...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم1625
المزيد

      ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!
الإستشارات التربوية

ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول...

أماني محمد أحمد داود1625
المزيد

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!
الإستشارات التربوية

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!

السلام عليكم ورحمة الله أختي في المرحلة المتوسّطة وهي من النوع...

رانية طه الودية1625
المزيد

لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !
الاستشارات الاجتماعية

لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !

السلام عليكم ورحمة الله أختي في الشهر الثاني عشر الماضي كانت...

رفعة طويلع المطيري1625
المزيد

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!
الاستشارات النفسية

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!

السلام عليكم ورحمة الله تحيّة طيّبة وبعد : - أنا متزوّجة عمري...

رانية طه الودية1625
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1626
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب1626
المزيد