استشارت الطب البديل


17 - شوال - 1430 هـ:: 07 - اكتوبر - 2009

أريد أعشابا للرجيم!


السائلة:نيجار ه

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أريد أعشابا للرجيم..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
هناك بعض الأعشاب التي تستخدم في عمليات الرجيم، وكذلك تساعد في علاج البدانة و محاربة السمنة، ويمكن تقنينها واستخدامها بطرق علمية بدلا من استعمالات العطارين الخاطئة لها، ومنها:
1- الألوة فيرا:  (عصير الصبار) حيث يحسن الهضم ويطهر الجهاز الهضمي.
2-  حبوب اللقاح: وهي تحفز الأيض ، وتساعد على كبح الشهية. وتستخدم 1 ملعقة صغيرة يوميا.
3- الخميرة: سوف تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في الأكل و الامتناع عن الطعام والشراب.
4-الهندباء: تعمل علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتعوض الشغف للحلويات. تأكل الأوراق مع السلطة أو تقديم الشاي المغلي من 2 إلى 3 ملعقة شاي في كوب من ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم  تشرب ثلاث مرات يوميا.
5- زهرة الربيع المسائية وهي مصدر جيد للتربتوفان التي يعتقد أنها تساعد في خفض الوزن. تأخذ نصف ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع مساء ثلاث مرات في اليوم.
6- الشمر: يزيل المخاط والدهون من الأمعاء ، ويعمل ككابح طبيعي للشهية.
7-الحلبة:الحلبة مفيدة لإذابة الدهون في الكبد، وينصح بعدم الإكثار منها.
8- الشاي الأخضر:الشاي الأخضر يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون. فهو يحتوي علي مادة الكاتشين والبوليفينول ، حيث يتم تناوله مرتين قبل الإفطار و قبل تناول الغداء بنصف ساعة.
9- عشب البحر: وعشب البحر هو نوع من الأعشاب البحرية الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة ، واليود. يعتقد دورها في تحفيز هرمون تنتجه الغدة الدرقية وهذا مسئول عن تعزيز الأيض ، ولذا سوف يحرق سعرات حرارية أكثر.  يمكنك أيضا الحصول على أنواع أخرى من الأعشاب البحرية في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافتها إلى الحساء ، والسلطات. عشب البحر مفيدة جدا للغدة الدرقية  ولعلاج السمنة ذات الصلة.
الجرعة : خذي 300-1،500 ملجم يوميا.
10- عرق السوس: جذور عرق السوس تقوي الغدد الكظرية ، مما يساعد على الحفاظ على الدم ينظم مستوى السكر والحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. الجرعة : اشربي فنجانا من عرق السوس يوميا ، مدة أسبوع واحد من كل شهر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
تحذير : لا تأخذي عرق السوس في حد ذاته على أساس يومي لأكثر من خمسة أيام في المرة الواحدة ، لأنه يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذا يجب الحذر إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
11-التمر الهندي: التمر الهندي والفواكه المجففة من التمر الهندي يحتوي على ما يقرب من ثلاثين في المائة حمض hydroxycitric. أنه مثبط قوي للشهية ويساعد على منع إنتاج الدهون.
الجرعة الموصى بها : 500 ملجم ثلاث مرات يوميا. يستخدم جنبا إلى جنب مع مركب الكروم للحصول على أفضل النتائج.
12- الأناناس: الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين ، والذي يساعد على هضم البروتينات والدهون على حد سواء.
وهناك الكثير من الأعشاب مثل الليمون والكرز و عنب البحر  و الكرفس و منقوع أوراق التوت و الحبة السوداء............و غيرها كثير.
وسوف أتناول هذه الأعشاب بتركيبات و خلطات علمية مجربة و مقننة علمياً،  وأستعرض التجارب العالمية في مجال الرجيم و إنقاص الوزن في سلسلة من المقالات على هذا الموقع المبارك، ولكن ادعي لي أن أجد الوقت الكافي، تحياتي.



زيارات الإستشارة:6917 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

مشكلتي المواقع الإباحية فكيف أبتعد عنها؟
الدعوة والتجديد

مشكلتي المواقع الإباحية فكيف أبتعد عنها؟

نوير بنت عايض العنزي 08 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 14 - مارس - 2011



الدعوة والتجديد

لا أصلي وأخاف من الموت

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8086

الدعوة والتجديد

كيف أتخلص من الرياء؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8671

استشارات محببة

كيف نعلمه وهو لا يريد أن يتعلم؟
الإستشارات التربوية

كيف نعلمه وهو لا يريد أن يتعلم؟

السلام عليكم .. لدي ابن أختي عمره سنتان لكنه لا يتكلم كان يحب...

أروى درهم محمد الحداء3041
المزيد

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!
تطوير الذات

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع...

فاطمة بنت موسى العبدالله3042
المزيد

لا أستطيع تشويه سمعة زوجي وأشتكيَ! حياتي ووضعي المالي سيّئ جدّا!
الاستشارات الاجتماعية

لا أستطيع تشويه سمعة زوجي وأشتكيَ! حياتي ووضعي المالي سيّئ جدّا!

السلام عليكم ورحمة الله
بدون مقدّمات سأروي تفاصيل قصّتي حتّى...

رفيقة فيصل دخان3042
المزيد

ابنتي مازالت تستعمل لغة الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابنتي مازالت تستعمل لغة الأطفال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnابنتي عمرها  5 سنوات...

بسمة أحمد السعدي3043
المزيد

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!

السلام عليكم.. rnابني ذو الأربع سنوات ذكي والحمد لله, عند النوم...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3043
المزيد

أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!
الإستشارات التربوية

أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأريد التكرم بمساعدتي للإجابة...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3043
المزيد

أنا أم قلقة على أبنائها!
الإستشارات التربوية

أنا أم قلقة على أبنائها!

السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3043
المزيد

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!
الأسئلة الشرعية

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rnأود أن استفسر عن مسألة في الوضوء.rnأنا...

د.فيصل بن صالح العشيوان3043
المزيد

أحادث الشباب لأني أريد أن أحب!
الاستشارات الاجتماعية

أحادث الشباب لأني أريد أن أحب!

السلام عليكم..rnأنا أعاني من فراغ عاطفي وأنا أحادث الشباب وهم...

عبدا لله ناصر ال جرمان3043
المزيد

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا عندي مشكلة وكنت أريد...

عصام حسين ضاهر3043
المزيد