الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


22 - ربيع الآخر - 1428 هـ:: 10 - مايو - 2007

هل وزني طبيعي بالنسبة لطولي ؟!


السائلة:ريم ع

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

أولا.. أحب أن أشكر كل من بذل مجهودًا في هذا الموقع الرائع والمفيد من جميع النواحي ..
ثانيا.. إنني طالبة استشارتكم بخصوص وزني.. أنا فتاه عمري 19سنة ووزني 45 كجم تقريبا وطولي حوالي 159سم وحاسة أن جسمي صغير.. مع أني بلغت قبل سنتين.. لكن ما أحس أنه تغير كثيرا هل آخذ استشارة طبية من خلال مراجعة دكتور متخصص بهذه الأمور.. أم إن جسمي ونموي طبيعي...؟
وعندي سؤال ثان .. هل الأمور النفسية لها علاقة بالوزن ...؟؟ أفيدونا بعلمكم جزاكم الله خيراً..


الإجابة

أختي الكريمة ريم
مؤشر كتلة الجسم لديك هي 17.79 أي أقل من الطبيعي، فتحتاجين إلى مزيد من الاهتمام بتغذيتك وصحتك مع تقليل التفكير ومحاولة التخلص من أي شي يقلقك سواء بحله نهائيا أو بالتعايش معه إذا لم يكن له حل في الوقت الحالي.
أي أن للوزن علاقة قوية بالحالة النفسية بالذات في مراحل معينة من العمر ومنها المرحلة التي تمرين فيها.. فهي مرحلة التحول للحياة المنتجة ربما تكون الجامعية..
هي مرحلة نضج حقيقي تتعاملين فيها مع الحياة بصورة أكثر واقعية.. بعيدا عن الأحلام المراهقة .. فلكي تنجحي فيها تذكري أنها مرحلة طبيعية عادية كل الناس مروا بها.. فقط فكري كيف تستثمرينها بشكل أفضل .. والأمر الآخر فكري في أنك إنسانة ناضجة واعية قادرة على التفكير السليم وفي نفس الوقت استشيري أصحاب الرأي ومن تثقين فيهم وليس من هم في عمرك ولديهم نفس المشكلة.
الفرق في نقص وزنك ليس خطيرا
وبإمكانك زيادته ببساطة إذا تناولت غذاءك اليومي وحرصت على تناول الغذاء الصحي بالذات الإفطار الذي أنصحك بعدم تركه مهما كان.
أنصحك بتناول الأغذية التي تزيد الوزن بحيث تكون وجبات صغيرة مركزة ومكررة في اليوم.. مثلا 4-5 وجبات في اليوم.



زيارات الإستشارة:22004 | استشارات المستشار: 110


الإستشارات الدعوية

عفوت عمن ظلمني لكنني أرغب في ظهور الحق!
الدعوة والتجديد

عفوت عمن ظلمني لكنني أرغب في ظهور الحق!

د.إبراهيم بن حماد الريس 05 - جمادى الآخرة - 1432 هـ| 09 - مايو - 2011


الدعوة في محيط الأسرة

أحس بتقصير في دعوة أهلي!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4915

وسائل دعوية

أصبحت باردة في مقابلتها معي!

فاطمة بنت موسى العبدالله3159


استشارات إجتماعية

احذري أن تهدمي بيتك وسعادتك
البرود العاطفي لدى الزوجين

احذري أن تهدمي بيتك وسعادتك

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 08 - رجب - 1426 هـ| 13 - أغسطس - 2005

الآباء والأمهات وقضايا التربية

زوجتي عصبية وجاهلة!!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6428



قضايا بنات

عريس الجوال...موصفات يصعب رفضها؟؟!

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2976

استشارات محببة

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم
انا خاطب بقالي 8 شهور وفي علاقة حب تجمعنا بس...

قسم.مركز الاستشارات1757
المزيد

كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟!
الاستشارات الاجتماعية

كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله
كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟
وكيف...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1758
المزيد

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!
الاستشارات النفسية

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!

السلام عليكم ورحمة الله ما حكم الكلام داخل القلب والعقل...

ميرفت فرج رحيم1758
المزيد

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )
الأسئلة الشرعية

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )

السلام عليكم ..rnاستشارتي تابعة لاستشارة سابقة :rn(أرجو بيان...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1759
المزيد

زوجي لا يصلّي ولا يصوم  ولا يسلم أحد  من لسانه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يصلّي ولا يصوم ولا يسلم أحد من لسانه!

السلام عليكم .. زوجي يريد إرجاعي ولا يريد الطلاق ، يتّهمني...

أ.سماح عادل الجريان1759
المزيد

أشعر بالقلق من وجود هذا الطفل!
الاستشارات النفسية

أشعر بالقلق من وجود هذا الطفل!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أمّ لأربعة أطفال كتب الله...

رفعة طويلع المطيري1759
المزيد

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

أ.سلمى فرج اسماعيل1759
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد1759
المزيد

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في عمر إحدى وعشرون سنة مسلمة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1759
المزيد

لديّ وسواس الإخلاص في العمل !
الاستشارات النفسية

لديّ وسواس الإخلاص في العمل !

السلام عليكم ورحمة الله نحن نتابعك من الجزائر ونحبّك في الله...

رانية طه الودية1759
المزيد