الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


01 - ربيع الآخر - 1432 هـ:: 07 - مارس - 2011

هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي؟


السائلة:السيدة الأولى

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله..
سبق أن قمت بإزالة كيس دهني من قدمي اليمين بالقرب من الإبهام ولكن ظهر لي انتفاخ وعندما ذهبت إلى طبيب آخر قال لي بأنها تليفات (لحم) ولا يمكن إزالتها؟
رغم ألمي منها! ووصف لي بعض المسكنات.
هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي ولكن من دون ممارسة الرياضة بشكل يومي بسبب انشغالي وإرهاقي الشديدين؟. وبماذا تنصحوني في هذا المجال؟
إنا كثيرة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب اللوزتين المتكرر ولقد نصحني الطبيب ذات يوم (وكانت اللوزتين ملتهبة جدا وقت شتاء قارص) بإزالتها ورفض أهلي بحجة خطر هذه العملية وتأثيرها علي مستقبلا؟!
هل آكل الطعام الدسم (كالكبسة والشيبس وأطباق المكرونة والشوكولا) في أيام الدورة مضر؟ وماذا آكل في هذه الفترة ؟هل صحيح أنه يجب استبدال الخبز بالأرز؟
 


الإجابة

و عليكم السلام
يحصل في بعض الأحيان أن تتكون أنسجة ليفية موضع الجراحات المختلفة. ولا ينصح بإزالتها جراحيا لاحتمال تكون غيرها. تساعد المسكنات إذا كان هناك ألم.
يمكن إنقاص الوزن دون رياضة. لكنها مفيدة لمنع الترهل.
لا تضر الأطعمة الدسمة أثناء الدورة. ولكن أنصحك خلالها بالإكثار من الفواكه والخضروات



زيارات الإستشارة:7504 | استشارات المستشار: 250


استشارات محببة

تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!
الاستشارات الاجتماعية

تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnأنا تعرفت على فتاة وأحببتها...

د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة2616
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2616
المزيد

مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند الإقدام على شيء!
الاستشارات النفسية

مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند الإقدام على شيء!

السلام عليكم ..
مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند التفكير...

د.أحمد فخرى هانى2616
المزيد

أبي لا يكلّمني كسابق عهدي به !
الاستشارات الاجتماعية

أبي لا يكلّمني كسابق عهدي به !

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة جامعيّة أدرس في جامعة أهليّة...

أ.سماح عادل الجريان2616
المزيد

هل أقبل بعمل غير منظم؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بعمل غير منظم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مديرة مكلفة بالقيام بنشاط...

نوال بنت علي العلي2617
المزيد

الكبير يريد السيطرة والصغير هادئ الطباع!
الإستشارات التربوية

الكبير يريد السيطرة والصغير هادئ الطباع!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي ولدان أحدهما يحاول دائما...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2617
المزيد

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟
الأسئلة الشرعية

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟

انا أحب اسمع القران سماعاً (بدون خشوع وتتدبر) وأشعر براحة وطمأنينة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2617
المزيد

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟
الإستشارات التربوية

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnإذا بكي الطفل: هل من الجيد...

أسماء أحمد أبو سيف2617
المزيد

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!
الإستشارات التربوية

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!

السلام عليكم..rn أنا أم لستة أطفال بين أولاد وبنات الحالة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2617
المزيد

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!

السلام عليكم.. rnابني ذو الأربع سنوات ذكي والحمد لله, عند النوم...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2617
المزيد