الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


29 - شعبان - 1435 هـ:: 28 - يونيو - 2014

لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما!


السائلة:نورة

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
مشكلتي أنني دائما خائفة وقلقة على ابنتي من كل شيء بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه، لدرجة أنني أخاف أعطيها غذاءها خوفا من وجود جراثيم وميكروبات مع أنني أحرص على نظافته أشد الحرص ومع ذلك أخاف.. دائما قلقة من الاستفراغ لو في يوم أكلت واستفرغت يصيبني قلق وضيق وأكره كل شيء حولي.. دائما عندي هاجس المرض.. أخاف كثيرا من أنها تمرض.. تحولت حياتي إلى ضيق وتفكير دائم وخوف متواصل.. حتي عند الخروج إلى نزهة تجدني دائما التفكير والخوف من أنها تتأثر بالجو المحيط فتصاب بالزكام أو ارتفاع الحرارة.. دائما قلقة ومتوترة والوساوس تلازمني..
علما أنها ابنتي الوحيدة وعمرها سنتان ونصف.. وبها إعاقة عقلية.. لا تتكلم ولا تمشي ومتأخرة في النمو.. ومتعلقة بي كثيرا.. دائما ملازمة لي لا أحب تركها عند أي أحد.. وإذا تركتها لظرف طارئ.. قبل أن أذهب أحصنها وأستودعها الله وأبكي وأتضايق.. دائما يصيبني إحساس أني مقصرة معها..
باختصار لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما.. لأن الأم لابد أن تتحلى بالصبر والقوة.. أريد أن أصبر نفسي.. وأقوي إيماني بالله وأطرد الوساوس والتفكير. ولكن دون جدوى.. علما بأني ملازمة لأذكار الصباح والمساء ودائما أحصنها بعد الفجر وبعد العصر.. ومع ذلك أخاف عليها كثيرا.. أرجوكم ساعدوني فحياتي أصبحت لا تطاق.. والحمد لله على كل حال..
عمر المشكلة: سنة ونصف..


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياك الله أختي الفاضلة نورة ومرحباً بك .
وكل عام وأنتِ بخير.

أختي الحبيبة.. كل الأعراض التي ذكرتها هي أعراض القلق..
جميل أن تهتمي بابنتك وأن تحصيها.. لكن مشاعر القلق المتزايد مع كل هذا الاهتمام تفسد عليك حياتك.. لذا أنصحك أن تزوري العيادة النفسية ليصف لك الطبيب العلاج الدوائي المناسب لحالتك.. لتشعري بالهدوء والراحة.
ومع الدواء عليك أن تبدئي بتغيير أفكارك وسلوكياتك للحد من قلقك.
فمثلاً إذا شعرت بالخوف من الجراثيم عند إطعامها.. حاولي تجاهل تلك المخاوف بإبدال الفكرة المقلقة بفكرة ايجابية.. كفكرة أن الجراثيم قد تسبب لها مرضاَ.. استبدليها بفكرة تنفيها ودحضها مثل إن الجراثيم حولنا في كل مكان ولم نمرض بفضل الله..
فكل ما نفعله هو أسباب للعناية.. لكن الحافظ هو الله.. فاعملي السبب ثم توكلي على الله ولن يصيبها إلا ما كتبه الله لها .
ومن الممكن استخدامك لأسلوب الاستهزاء والتحقير للفكرة.. كأن تستخفي بوجودها وبما تحتويه الفكرة فذلك يخفف من القلق الناتج عنها.
مع ممارستك لتدريبات الاسترخاء للحد من مشاعر القلق.
وادعمي ثقتك بنفسك بالتفكير الايجابي.. فأنت أم رائعة تهتم وتحافظ على ابنتها.. وما أنت بحاجة إليه هو أن تتشاغلي عن أي أفكار سلبية سواء عنك أو عن ابنتك..
وأن تدعمي نفسك بالحوار الإيجابي مع ذاتك.. أنا أم متميزة فأنا أهتم بابنتي وصحتها.. مثلاً
ودائماُ اجعلي ابنتك جزءًا من اهتماماتك بالإضافة لنفسك وزوجك وبيتك و.. فهي جزء من أولويات ومهام حياتك لا كلها.
دعواتي لكِ بالعافية التامة.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2654 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
الاستشارات الاجتماعية

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

أ.سماح عادل الجريان1504
المزيد

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !
الاستشارات النفسية

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ مشكلتان أودّ اختصارهما في استشارة...

رفعة طويلع المطيري1504
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم،،،

امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

قسم.مركز الاستشارات1504
المزيد

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!

السلام عليكم.. أنا مخطوبة منذ سنة لشخص محترم جدا وهو ابن عمّي...

د.محمد سعيد دباس1505
المزيد

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّج ولديّ طفلان وزوجتي...

أ.سماح عادل الجريان1505
المزيد

إحدى الزبائن تراسله بصور وفضائح !
الاستشارات الاجتماعية

إحدى الزبائن تراسله بصور وفضائح !

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي تقدّم إلى شركات التوصيل ليعمل...

د.خالد بن عبد الله بن شديد1505
المزيد

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاثة أشهر، وبعد الزواج...

رفيقة فيصل دخان1505
المزيد

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالبة بالمرحلة الثانويّة...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1505
المزيد

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
الاستشارات النفسية

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

ميرفت فرج رحيم1505
المزيد

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
الاستشارات الاجتماعية

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

أ.سماح عادل الجريان1505
المزيد