الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - شعبان - 1428 هـ:: 28 - أغسطس - 2007

أفكار وتخيلات تزعجني وتؤرقني!


السائلة:منى ع

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته...
أود إفادتي بموضوعي الذي يورقني وهو خوفي الشديد من كل شيء, والوساوس تزعجني كثيرا بداية من صلاتي, لكن ولله الحمد خفَّت بكثير من ذي قبل, والآن أوسوس أني أخاف على نفسي أن أموت, أو أخاف أن أفعل بنفسي شيئا كالانتحار! وخاصة إذا كنت في المنزل لوحدي، وأنا أعلم أني لن أفعله, لكن الأفكار والوساوس تزعجني, مع بداية الإجازة ذهبنا إلى العمرة وكنت طوال الطريق ينتابني خوف وأفكر أني سأموت وأنا أؤدي العمرة أو إذا صلى الإمام وقرأ القرآن أني سأصرخ بأعلى صوتي, ولكن ولله الحمد ذهبنا إلي العمرة ولم يحدث شيء من هذا القبيل, مجرد تفكير وقلق، وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها، فمثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وأرمي بنفسي, والآن ينتابني خوف من الذهاب إلى الكلية وأفكر أنه سيحصل لي شيء هناك كالصراخ والأستاذة تشرح أو أو الكثيرررررر وأنا لا أفعل هذه الأفعال في الواقع أتتني هذه الحالة منذ ثلاث سنين ثم انقطعت وأصبحت طبيعية, والآن تعود لي منذ شهرين أفيدوني جزاكم الله خيرا علما بأني لم يسبق لي الذهاب لدكتور نفسي، وأني في بعض الأوقات عندما أخاف يخفق قلبي بشدة مع رعشة لا تحدث هذه الأعراض إلا قليل ولله الحمد والمنة...


الإجابة

الأخت الكريمة.. مرحبا بك في موقع (لها أون لاين)
قرأت رسالتك باهتمام وأسأل الله العظيم لك الشفاء والعون والمثوبة..
   الأعراض التي تعانين منها تدل على مرض الوسواس القهري ويرافقها بعض أعراض القلق العام.. وما يحدث بالضبط هو وجود أفكار واندفاعات ملّحة تضطرك للتفكير بها وتسبب لك القلق والخوف والضيق.. ورغم سعيك لطرد هذه الأفكار والتوقف عن التفكير بها لكنك لا تستطعين ذلك بل يسبب لك الكثير من القلق والضيق. وأقصد باندفاعات كالتي وصفتيها: (وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها مثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وارمي بنفسي).
   الخبر الجيد أن لهذه الحالة علاج دوائي متيسر ومعروف وآمن ولا يسبب أي أعراض جانبية مهمة أو تعود أو إدمان. أرجو أن تراجعي أي طبيب نفسي وستجدين النفع والفائدة.
   ومن الوسائل المفيدة في ذلك أيضاً أن تقومي بفحص الأفكار التي تنتابك مع القلق الذي تشعرين به.. الحقيقة هنا أنه ليس الأحداث أو المواقف التي تمرين بها هي التي تسبب لك القلق بل ما يسبب لك القلق: الأفكار التي تعبر رأسك وتشغلي بها عقولك, وطريقة تفسيرك للأحداث. وسيساعدك كثيراً أن تختبري هذه الأفكار وتتحدي صحتها.. اسألي نفسك دائما هل الأفكار التي تدور في رأسي صحيحة.. هل هناك دليل يدعمها؟ هل هناك أسلوب تفكير بديل؟ هل هذا التفكير منطقي؟ وهكذا مع اختبار الأفكار ودحضها ستشعرين بارتياح أكبر من القلق الذي تشعرين به.
ختاماً: أرجو ألا تترددي في طلب المعونة من طبيب نفسي وستتخلصين من هذه المشكلة بمشيئة الله لتنطلقي في حياتك من جديد.. وفقك الله لما يرضيه ومرحبا بك في كل حين.



زيارات الإستشارة:5986 | استشارات المستشار: 577


استشارات إجتماعية

شخصيته مناسبة لكن شكله لم يعجبني!
قضايا الخطبة

شخصيته مناسبة لكن شكله لم يعجبني!

وفاء إبراهيم أبا الخيل 10 - محرم - 1432 هـ| 17 - ديسمبر - 2010
البنات ومشكلات الأسرة

أبي وأمي يتشاجران بعنف!!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6820




البنات ومشكلات الأسرة

الابتلاء .... سنة من سنن الله الكونية!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3449

استشارات محببة

هل أخبر أمّي بالدواء ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أخبر أمّي بالدواء ؟

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أمّا...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2700
المزيد

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما التصرّف الشرعيّ السليم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2700
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2701
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي2701
المزيد

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟
الأسئلة الشرعية

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnقمت بالاستخارة للزواج وبعد الاستشارة...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2701
المزيد

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!

السلام عليكم زوجي كان مستقيما جدّا وصاحب دين وذا أخلاق .. بعد...

عزيزة علي الدويرج2701
المزيد

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مشكلتي هو أن إخواني يرفضون...

سلوى علي الضلعي2701
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2701
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان2701
المزيد

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2701
المزيد