الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - جمادى الآخرة - 1424 هـ:: 05 - أغسطس - 2003

أعاني من النحافة الزائدة؟!


السائلة:خلود0ع

الإستشارة:ماجدة بابكر سراج

أنا فتاة أبلغ من العمر 27عاما، وطولي 163، ووزني 45، أعاني النحافة الزائدة، مع العلم (ولله الحمد) لست مصابة بأي مرض. استخدمت العديد من أدوية فاتح الشهية وفيتامينات من إنتاج GNC لكن دون فائدة.. أرجو الإفادة؟ ولكم خالص الشكر.


الإجابة

أختي.. علمت من رسالتك أنك - ولله الحمد ـ لا تشتكين من مرض، خاصة ما له علاقة بالنحافة، مثل اختلال الهرمونات. وفهمت أنها - والله أعلم - ليست وراثية.
على كل حال هناك عوامل كثيرة لها تأثير على الشهية. والفيتامينات والنشاط وتنويع الأطعمة وغيرها تساعد في فتح الشهية إن شاء الله.

احتياجك اليومي ما بين (1800-2000) سعر حراري ولكي تزيدي من وزنك 1كيلو جرام في الشهر لا بد من إضافة 500 سعر حراري يوميا زيادة على احتياجك، أي مجموع (2500) سعر حرارة تقريباً.

أما إذا لم تتحسن شهيتك للأكل حتى بعد اتباع نصيحة الطبيب ووصفاته، فحاولي الإكثار من المشروبات كالحليب، وهناك أيضاً مشروب عالي السعرات- اسمه انشور- في بعض الصيدليات قد يساعد في مثل حالتك (بإذن الله) يمكن أخذه مع الوجبات حتى يرفع من السعرات الحرارية المتناولة- لكن لا تعتمدي على ذلك وواصلي في معالجة ضعف الشهية.
والله المستعان والموفق.



زيارات الإستشارة:10327 | استشارات المستشار: 27


الإستشارات الدعوية

فعلت ذنوبا كثيرة وأخاف كثيرا من الله!
الدعوة والتجديد

فعلت ذنوبا كثيرة وأخاف كثيرا من الله!

بسمة أحمد السعدي 17 - رجب - 1435 هـ| 17 - مايو - 2014


وسائل دعوية

لي زميلة غير ملتزمة، كيف آخذ بيدها؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3894

وسائل دعوية

كيف أتعامل مع الكافر؟

د.إبراهيم بن حماد الريس4174


استشارات محببة

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1734
المزيد

بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط  نفسه مذلولا طول حياته!
الاستشارات الاجتماعية

بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط نفسه مذلولا طول حياته!

السلام عليكم .. لي ثلاثة إخوة وتوفّي الكبير رحمه الله وبقي...

د.مبروك بهي الدين رمضان1734
المزيد

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !
الاستشارات الاجتماعية

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري أربع عشرة سنة , لم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1734
المزيد

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?
الأسئلة الشرعية

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?

السلام عليكم ورحمة الله..بصراحة لا أعلم من أين أبدأ وأتمنى ألا...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق1735
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1735
المزيد

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!

السلام عليكم ..
أرجو مساعدتي في حلّ هذه المشكلة .
أنا...

أماني محمد أحمد داود1735
المزيد

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها  !
الاستشارات الاجتماعية

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها !

السلام عليكم .. منذ 23 سنة كنت أعيش حياة عاديّة ولم تكن لي...

أ.سلمى فرج اسماعيل1735
المزيد

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!
الاستشارات الاجتماعية

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!

السلام عليكم، أرجو مساعدتي في أسرع وقت و نصحي .. أنا متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود1735
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1735
المزيد

      ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!
الإستشارات التربوية

ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول...

أماني محمد أحمد داود1735
المزيد